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博爱心理健康协会“压力释放营”心理团辅活动

作者:余爱玲/文 鲁何敏/摄审核人:顾伊荻时间:2023-12-12点击数:

教科网12月12日电(记者 余爱玲)为帮助同学们释放压力,放松身心,培养积极向上、蓬勃发展的健康心态,教育科学学院博爱心理健康协会于12月6日下午特意举办“压力释放营”心理团辅活动。

本次活动在线下举行,面向淮阴师范学院教科院全体学生。活动内容分为三项。活动一是“心灵电波”,五位同学自行组队,第一位同学抽取情绪词汇纸条,用身体语言传递情绪词汇给下一位同学,并以此类推。活动二是“青春漫谈”,同学们围坐成一圈,浅谈最近的困扰,并互相交流自己应对压力的经验。活动三是“花海遨游”,同学们在提供的曼陀罗花绘画纸中选择最能代表自己的一张,伴着舒缓的音乐在曼陀罗花上绘下喜欢的色彩。三项活动采用了不同的方式,让同学们在表达与创作中,探索自己所拥有的应对压力的经验,从而总结出一套适合自己的解压方式,达到化解压力、心理赋能的作用。

图为活动现场。记者 鲁何敏

图为部分活动作品。记者 鲁何敏

本次活动培养了同学们的沟通与表达能力,有效地帮助了同学们释放心理压力,提高心理健康水平,促进了同学们的全面发展。希望通过此次的“压力释放营”心理团辅活动,教科院全体学子都能注重身心健康和心灵的平衡,培养向阳的心态,学会放松和享受当下的美好。


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