教科网12月9日电（记者 束媚阳 秦俪钊 张依彤）旨在提升班级同学的心理调适能力，营造积极向上的班级氛围，教科2301班于2024 年12月9日，崇文楼1-102成功举办“培养健康心态，助力个人成长”心理健康主题班会。此次班会聚焦大学生心理健康问题。
图为活动现场。记者 秦俪钊 摄
班会由心理委员束媚阳主持，以轻松的破冰游戏开场，迅速拉近了同学们之间的距离，调动起大家的参与热情。随后，心理委员通过精心制作的 PPT，深入讲解了常见的大学生心理问题，如学业压力、社交焦虑、自我认知困惑等，并结合实际案例进行分析，引导同学们正确认识和面对这些挑战。
互动环节中，同学们纷纷敞开心扉，分享自己在学习与生活中遇到的心理困扰。有的同学倾诉了考试临近时的紧张情绪，有的同学则讲述了在宿舍生活中与室友相处的小摩擦。针对这些问题，大家共同讨论，提出了许多实用的解决方案，如合理规划学习时间、运用放松技巧缓解压力、加强沟通理解增进室友关系等。
在心理健康知识小测试环节，同学们认真答题，通过测试结果进一步了解自己的心理状况，学习到更多自我心理保健的方法。最后，心委对本次班会进行总结，对同学们的积极参与和真诚分享表示感谢，鼓励大家在今后的生活中要时刻关注自身心理健康，遇到问题及时寻求帮助，同时也要相互关心、相互支持，共同构建一个温暖和谐的班级大家庭。
此次心理健康主题班会的开展，不仅为教科 2301 班的同学们提供了一个交流互动的平台，让他们对心理健康有了更深入的认识和理解，也为他们在未来的大学生活中更好地应对各种心理挑战，保持乐观积极的心态奠定了坚实的基础。班级将以此次活动为契机，持续开展心理健康教育相关活动，助力同学们健康成长与全面发展。
图为2301班心委开展主题班会活动。记者 秦俪钊 摄
