教科网3月14日电（记者 朱晴雨）阳春三月，春意渐浓。为切实落实学校心理健康教育工作部署，帮助学生缓解开学适应压力、提升心理调适能力，营造温暖包容的校园氛围，教育科学学院于3月策划开展“唤心启程”心理健康主题班会活动。本次活动由各班心理骨干牵头组织，覆盖23级至25级共22个班级，以趣味互动与沉浸式体验唤醒心灵力量，助力学生以积极阳光的心态开启新学期征程。
图为各班级活动现场。
活动开展过程中，各班紧扣“唤心启程”核心主题，结合不同年级学生的心理特点与适应需求，精心设计了兼具趣味性、实用性与人文温度的活动方案。部分班级以轻松有趣的游戏破冰，通过“你画我猜”“默契二选一”等互动形式打破隔阂，活跃现场氛围，有效缓解同学们开学初期的焦虑情绪；有的班级设置“情绪盲盒”“情绪传递”环节，让大家在抽取与分享情绪词汇的过程中，结合自身经历交流感受，学会精准识别、坦然接纳并合理调节负面情绪；有的班级特邀指导老师开展压力管理专题讲解，依托“心灵树洞”让同学们匿名倾诉困惑，老师现场答疑解惑，提供科学实用的心理调适方法；还有班级开展无道具团辅活动，通过“心之绽放”“同心启程”等肢体互动，让同学们在协作配合中感受集体力量，唤醒内心积极能量。
图为“心之绽放”环节。记者 束媚阳 摄
活动现场氛围温馨融洽，同学们敞开心扉、真诚互动，心灵的共鸣在交流中不断加深。在分享环节中，不少学生坦言，开学初期曾因学业压力、作息调整而陷入迷茫。但在活动中，他们不仅学会了呼吸调节、时间规划等简单实用的调适技巧，更在同伴的倾听与鼓励中感受到了集体的温暖，明白自己并非独自面对困难。从匿名倾诉烦恼到集体出谋划策，从肢体互动释放压力到书写心愿定格美好，每一个环节都让同学们在轻松愉悦的氛围中正视情绪、接纳自我，也让班级凝聚力在陪伴与协作中持续增强。
图为“你画我猜”环节。记者 王克唐晨 摄
学院心理辅导员梅雪老师表示，此次“唤心启程”主题活动聚焦大学生开学适应期的真实心理需求，将心理健康教育融入沉浸式体验，让心理育人更接地气、更深入人心。活动引导学生学会关注内心、关爱自我，树立积极健康的心理认知，为新学期的学习生活筑牢心理根基。未来，教育科学学院将继续创新心理健康教育形式，推出更多贴近学生、贴近生活的心理活动，持续筑牢校园心理健康防线，陪伴学生在成长路上稳步前行，让每一颗心灵都能在温暖与支持中向阳生长，在新学期绽放青春光彩。
