教科网9月8日电（记者 王诗渺）为帮助2026级研究生新生更好地适应新阶段的学习与生活，明晰成长路径，9月8日下午，淮阴师范学院教育科学学院在智慧教室举办了以“研一这一年，怎么过才不慌？”为主题的研究生经验分享会。本次分享会由小学教育专业2024级优秀研究生代表姜子欣主讲，教科院2026级全体研究生参加。
会上，主讲人姜子欣结合自身在学业、科研与实践中的丰富经历，围绕学习、科研、实践、心态四个维度，为新生们梳理了一些经验。她强调，研一阶段要稳住成绩这个“基本盘”，认真对待每一堂课，并主动与导师沟通；在科研上，鼓励大家从阅读文献、做好笔记开始，通过参加比赛、修改论文等方式，以“输出”倒逼“输入”；在实践方面，她建议同学们在精力允许的情况下积极参与学生工作和教育实习，将理论知识转化为实践经验。
针对研究生阶段普遍存在的焦虑情绪，姜子欣建议同学们学会分清主次，遵循“学业＞科研＞实践”的优先级，不必与他人盲目攀比进度。她寄语新生：“研一不是冲刺，是找节奏。”并祝愿大家都能按照自己的节奏，度过充实、从容且有收获的研究生时光。
此次分享会内容丰富，贴近学生实际，为2026级研究生新生们提供了切实可行的行动指南，有效缓解了新生入学初期的迷茫与焦虑，有助于同学们以更清晰的规划和更从容的心态开启研究生阶段的学习生活。
图为活动现场。记者 张可冉 摄
