教科网3月21日电（记者 黄嘉玲）为增强学生的心理健康意识，引导学生构建坚实的心理安全防线，教育科学学院于3月20日在教科2-333举办了“正念于心，安全同行”正念安全岛体验感悟分享会。本次活动由教育科学学院团委心理健康部承办，张菁菁老师担任指导，吸引了教科2022级、2023级、2024级同学的广泛参与。
图为部分参与同学合影留念。记者 黄嘉玲 摄
本次活动以“正念安全岛”为核心，采取线上预热与线下体验相结合的方式展开。在线上阶段，通过学院微信公众号发布正念冥想、情绪调节等心理健康知识，为同学们打下理论基础。线下阶段则设置了正念安全岛体验区，通过模拟安全、宁静的环境，引导同学们深入实践正念技巧。
在正念安全岛体验区，同学们被引导至一个布置温馨、充满自然元素的空间内。在这里，他们通过正念呼吸、身体扫描等练习，感受身体的放松与内心的平静。同时，活动还设置了情绪表达与分享环节，鼓励同学们分享自己的体验与感受，进一步加深了对正念的理解与应用。
活动中，同学们积极参与，不仅认真投入正念练习，还在分享环节中勇于表达自己的感悟。他们纷纷表示，通过此次活动，学会了如何在面对压力与挑战时保持冷静与专注，如何运用正念技巧提升自我心理安全感。
未来，教育科学学院将继续关注学生的心理健康需求，举办更多类似活动，为学生的全面发展与健康成长提供有力支持。
图为同学们正在体验正念安全岛。记者 陈锦云 摄
图为部分同学分享自己的正念体验与感受。记者 刘朱梦菲 摄
图为部分同学绘画的正念安全岛作品。记者 黄嘉玲 摄
