教科网12月3日电（记者 贡丹敏 张心悦）为传播心理健康知识，让学生了解心理问题的成因、表现及应对方法，增强学生对心理健康问题的认识，能够主动寻求帮助。通过活动和讨论，帮助我班学生释放压力，学会自我调节和情绪管理，提高学生的自我认知能力，了解如何更好地管理自己的情绪和行为，对即将来到的期末周也能起到一定的情绪调节作用。
图为讲解过程。记者 张心悦 摄
于是，召集全班同学进行了一次关于心理健康主题的班会活动。此次班会的主题围绕心理健康知识普及、常见心理问题解析与应对、校园心理案例分析与启示、心理调适技巧分享与交流、班级心理健康氛围营造策略、班会总结与展望未来。
首先是先给同学们解释了心理健康的利弊、定义以及与身体健康的密切关系，详述心理健康标准，如智力正常、情绪稳定等，尤其强调了心理健康对个人学习、工作、生活的重要影响，从而引导同学们要指重视心理健康。接着，针对正值青春少年期的我们，解析了青春期心理特点、学习压力和人际关系等常见心理问题，并提供了应对策略，如了解青春期生理变化、培养自我认同感、学会情绪管理等。学生应学会自我反思和评估，接受不完美，乐观看待生活，遇到困惑时寻求帮助，如查找资料、与朋友交流、寻求专业帮助等。
最后，对此班会进行总结。本次班会增强了学生对心理健康的认识，提高了自我认知能力，促进了班级凝聚力。部分同学理解停留在表面，内容深度不够，参与度不高。最终，在同学们的配合下，班会圆满结束，收获颇丰。
图为讲解过程。记者 张心悦 摄
