教科网3月9日电（记者 安楚媛）为迎接三八国际妇女节，关注女性研究生心理健康，舒缓科研与学业压力，传递集体关怀，3月5日下午，教育科学学院研究生开展以“心向阳光，自在绽放”为主题的三八妇女节女性心理健康活动，让学院女研究生在温暖的氛围中感受关爱，学会悦纳自我。教科院部分研究生参加。
图为活动现场。记者 王丽 摄
活动伊始，主持人以温柔的话语作活动引言，点明此次活动聚焦女性心理健康的初衷，愿每一位女生既能被世界温柔以待，更能学会温柔待己。在心理健康小科普环节，现场围绕女性研究生常见的科研焦虑、学业压力、情绪内耗等压力来源展开分享，明确疲惫、低落等情绪均是身体发出的休息信号，并给出接纳情绪、适度倾诉、允许不完美等简单易操作的情绪调节方法，传递“爱自己，是终身浪漫的开始”的核心理念，让在场同学对心理健康有了更清晰的认知。
随后，活动进入趣味互动环节。“暖心寄语·书写力量”环节中，轻音乐缓缓流淌，同学们提笔写下自我赋能或祝福他人的暖心话语，将美好期许折进爱心纸中；“爱心交换·温暖传递”环节里，所有爱心被统一收集后随机分发，匿名的善意在彼此间传递，让大家在未知的祝福中感受集体的温暖与支持，现场氛围温馨又热烈。活动过程中，大家恪守真诚表达、保持匿名、珍藏祝福的小规则，在轻松的互动中释放情绪、收获力量。
此次活动在传递节日祝福的同时，为我院女性研究生搭建了舒缓身心、交流情感的平台，不仅让大家掌握了基础的心理健康调节方法，更让大家在互动中感受到了被关爱、被支持的温暖。同学们纷纷表示，此次活动收获满满，未来会更加关注自身心理健康，学会接纳自己、拥抱情绪，以更积极乐观的心态面对科研与生活，做到不被定义、自在生长，心向阳光、无惧时光。
图为活动现场。记者 王丽 摄
