为了提高抵抗力，避免因运动量减小和生活条件的改善而形成的冬季长膘。教科院于2015年12月4日晚上7点在操场上举行了“约跑”的第一跑。本次活动人员参与度高，同学的积极配合保证了活动的正常进行。
活动以qq群为主要交流方式，并把同学们分在四个营里：体能一营，体型二营，体型三营，体型四营。同学们根据自己的身体素质情况选择了自己所在的营，并且每个营会以营长为核心带头组织大家跑步。
即使当晚天气清冷，寒气袭人，也阻止不了大家跑步的热情。朦胧的月光下，黑压压一片，虽看不清楚同学们的容貌，不过可以确信，同学们的脸上满是坚毅，展现出的必然是坚持。因为长跑需要勇气，毅力必不可少。有的女生们结着伴，一边慢跑一边唱着歌，声音清脆又不失温婉，为寒冷的天气带来一丝温暖。可是转头一看，赛道上一个人的身影一直在飞奔，借着微弱的灯光，仔细一看，原来是团长，他带头做了榜样，最终凭着惊人的体能于20点15分完成了三十五圈的长跑，他发出感慨：“战胜自我，真挺自豪的。”是啊，我们也为有了这样的团长而自豪。
随着时间一分一秒的走着，活动便在同学们的热情与坚持中结束了，体能一营的营长窦立昌表示：“很多同学身体素质实在太差，跑不了几圈，充分说明约跑团存在的必要性。还有，很多同学明知道自己身体差，却不愿意参与，或者说积极性不够。在这里强烈呼吁各位同学积极锻炼，毕竟健康是一辈子的财富。”
第一跑结束后，教科1506班刘蓉同学谈到：“跑步让人平静，无论你生活中遇到了多么烦心的事情，无论你的学习遇到了多么大的障碍，只要你在跑步，你是在运动着，你都不会急躁，也不会烦恼。因为跑步中的你完全可以摒弃杂念，让你心变得平静。”
四营营长傅向伟认为跑步最大的好处是锻炼身体。久坐宿舍，时常对着电脑，眼睛发涩，颈椎酸疼。这时候最好的治疗方法，不是药物，而是运动。生命在于运动。颈椎得到有效的舒展，紧张压迫的肌肉得到有效的放松，胸腔和腹腔也能完全打开，得到有效的呼吸和扩张。这种美妙的感觉，只能在跑步的过程中获得。
相信，这将是一股强大的跑步力量，会潜移默化的带动越来越多人加入跑步这项简单却有效的健身运动中来。相信，经过大家的努力，“约跑团”将面向全校，不停地发展，最终得到每位同学的认可，并加入约跑团的队伍。
